Nutrition Challenge - GetHealthyClarkCounty.org

Reto de Nutrición

El Reto de Nutrición no es una dieta; es una herramienta para ayudarle a comer más saludable y le permite llevar un registro del número de porciones de frutas y vegetales que usted comió diariamente y ver su progreso a través del programa.

Cada semana obtendrá consejos útiles que le ayudarán alcanzar su meta, como leer la etiqueta de nutrición, recetas saludables que incluyen frutas y vegetales y consejos que le ayudarán con una selección de meriendas saludables.

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*Cuando se trata de alcanzar o mantener una dieta saludable, escoja la opción que mejor le describa a usted:: No estoy considerando comer más saludable. Estoy considerando comer más saludable. Me estoy preparando para comer más saludable. Estoy comiendo más saludable pero por menos de 6 meses. Estoy comiendo más saludable pero por más de 6 meses.
*Favor de seleccionar la opción que más fielmente refleja su nivel de actividad física actual: Yo no hago ejercicio o camino con regularidad, pero he estado pensando en comenzar. Estoy haciendo actividad física moderada menos de 5 veces a la semana o enérgicamente menos de 3 veces a la semana. He estado haciendo actividad física moderada 5 días o más a la semana, o enérgicamente por lo menos 3 días a la semana, en los últimos 1-6 meses. He estado haciendo actividad física moderada 5 días o más a la semana, o enérgicamente por lo menos 3 días a la semana, por 7 meses o más.
*En los últimos 7 días, ¿cuántas ensaladas verdes usted comió?
*¿Cuántas tazas de frutas y vegetales comió en un día típico?