10 in 10 Challenge - GetHealthyClarkCounty.org

El Reto de 10 en 10

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Por favor seleccione la declaración que mas fielmente refleja su nivel de actividad física presente.* Yo no hago ejercicio o camino con regularidad, pero he estado pensando en comenzar. He hecho ejercicio o he caminado con poca frecuencia (solo en los fines de semana) por más de 1 mes. He hecho ejercicio o caminado con regularidad por 1-6 meses. He hecho ejercicio o caminado con regularidad por 6 meses o más.
¿Cuantas porciones de frutas y vegetales come en un día típico?* Una porción de frutas y vegetales es igual a: Una fruta de tamaño mediana 1 taza de vegetales cocinados, congelados o enlatados o frutas congeladas o enlatadas 1 taza (8 oz.) de jugo de frutas 100% o jugo de vegetales 100% 1 taza de vegetales crudos, vegetales de hojas (ensalada, espinaca, variedad de col rizada, berza) 1/2 taza frutas secas Tazas: